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Kurzhantel Training
Copress Sport
Jan Pauls
übung
wiederholungen
serien
hanteln
ausführung
beispiel
trainiert
übungen
hantel
vorn
ellbogen
muskeln
ziel
startposition
oberkörper
knie
muskel
gestreckt
bedeutung
hinten
alltag
endposition
trizeps
häufig
bewegung
beachte
insbesondere
vermeide
wirbelsäule
medizin
oberschenkel
sportarten
abgesenkt
gehalten
hanteltraining
seitheben
bizeps
trainieren
fitness
liegestütz
seitlich
durchgeführt
sowie
bizepscurl
deutlich
erfolgt
unterarm
wadenheben
bauch
bleibt
年:
2016
语言:
german
文件:
EPUB, 40.98 MB
您的标签:
0
/
0
german, 2016
2
Kurzhantel-Training: effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Copress Sport;Copress Verlag im Stiebner Verlag
Jan Pauls
übung
wiederholungen
serien
hanteln
ausführung
beispiel
trainiert
übungen
hantel
vorn
ellbogen
muskeln
ziel
startposition
oberkörper
knie
muskel
gestreckt
bedeutung
hinten
alltag
endposition
trizeps
häufig
bewegung
beachte
insbesondere
vermeide
wirbelsäule
medizin
oberschenkel
sportarten
abgesenkt
gehalten
hanteltraining
seitheben
bizeps
trainieren
fitness
liegestütz
seitlich
durchgeführt
sowie
bizepscurl
deutlich
erfolgt
unterarm
wadenheben
bauch
bleibt
年:
2016
语言:
german
文件:
EPUB, 40.98 MB
您的标签:
0
/
0
german, 2016
1
按照
此链接
或在 Telegram 上找到“@BotFather”机器人
2
发送 /newbot 命令
3
为您的聊天机器人指定一个名称
4
为机器人选择一个用户名
5
从 BotFather 复制完整的最后一条消息并将其粘贴到此处
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