- Main
- Psychology
- Начни выбирать себя. Как исцелиться от...
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Эмми Бруннер你有多喜欢这本书?
下载文件的质量如何?
下载该书,以评价其质量
下载文件的质量如何?
Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия.
Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему.
Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив.
Книга — сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы.
Для кого книга
Для тех, кто хочет избавиться от деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах.
Для тех, кто борется с тревогой, депрессией, негативным образом своего тела.
Для тех, кто застрял в деструктивных и токсичных паттернах и циклах.
Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему.
Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив.
Книга — сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы.
Для кого книга
Для тех, кто хочет избавиться от деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах.
Для тех, кто борется с тревогой, депрессией, негативным образом своего тела.
Для тех, кто застрял в деструктивных и токсичных паттернах и циклах.
种类:
年:
2022
出版:
1
出版社:
Манн, Иванов и Фербер
语言:
russian
页:
224
ISBN 10:
5001950163
ISBN 13:
9785001950165
系列:
Психологический тренинг
文件:
EPUB, 1.14 MB
您的标签:
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2022
在1-5分钟内,文件将被发送到您的电子邮件。
该文件将通过电报信使发送给您。 您最多可能需要 1-5 分钟才能收到它。
注意:确保您已将您的帐户链接到 Z-Library Telegram 机器人。
该文件将发送到您的 Kindle 帐户。 您最多可能需要 1-5 分钟才能收到它。
请注意:您需要验证要发送到Kindle的每本书。检查您的邮箱中是否有来自亚马逊Kindle的验证电子邮件。
正在转换
转换为 失败