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Strength Training Over 40: A 6-Week Program to Build Muscle and Agility
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Muscle mass and strength are key to maintaining mobility, metabolism, and hormone balance as you get older. Whether you're looking to jump back into a strength training routine, or this is your first time trying it out, Strength Training Over 40 makes it easy and safe to do at any age.
年:
2020
出版社:
Rockridge Press
语言:
english
页:
214
ISBN 10:
1646116135
ISBN 13:
9781646116133
文件:
EPUB, 6.30 MB
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IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2020
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